自分のリセットの仕方

今日は息子くんの中学の授業参観でした✨
いろんな意味で
交感神経が活性しまくりだったので
夕方、息子くんと近所の運動公園へ✨
HSPを知って
緊張したり、焦ったり、違和感感じた時は
自分の交感神経や副交感神経をスキャンしてみる
いま、私の活性度はどう？
どの辺りにいる？
その場で出来ることは即取り入れて
神経の変化を感じてみる
教室の四隅を見たり
グーパーしたり
いなきゃいけない場所で
心地よさを作るのは難しいけど
時間差で
心地よさを取り入れてみるのもいいですね✨
青空と新緑とネモフィラと
夕方の心地良い風がわたしをリセットしてくれる✨